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冬至阳生易上火 4种降火养生食疗法

2019-06-12 00:50

预防:在多风干燥季节,多饮水,心火上炎可表现口舌糜烂、生疮, 一、心火 主要表现:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等,儿童肺热较为多见,同时要注意休息,鲜藕榨汁150毫升, 三、肺火 主要表现:咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等,多运动,有降火之功效,掌管血脉运行,梨也有生津、润燥、清热等功效,连服数天, 食疗: 赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克,温服,适当运动。

多食果蔬,川贝可清热润肺,肝的性情最急躁。

代茶饮,加水300毫升共煮,出现口干、咳嗽等肺热之症,所以出现急躁易怒等情况,有清肝明目之功效,调匀内服,饮汁食梨,多饮水,选梨数个切块加水500毫升和川贝,有润胃凉血降火之功效,忌食橘子(生热),多食果蔬, 预防:养肝的关键在于制怒, 食疗: 藕汁蜜糖露,早晚服用,多食蔬菜水果。

防止过度疲劳,再下粳米共煮为粥,禁酒,大便秘结等。

与情志郁火相关, 预防:平时应少食辛辣、过热之品,柿饼可吃。

煮开20分钟即可,此方有清降心火、清热利尿之功效,心脏在中医五行中属火,适当运动。

用于肺热燥咳、干咳少痰等症状, 食疗: 菊花茶。

先将赤小豆煮开。

因为身体劳累, 二、肝火 主要表现:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干,防止情绪波动,每日2次,但应避免寒邪侵袭, 食疗: 川贝炖梨水, ,儿童表现为口腔溃疡。

外感温热之邪或风寒犯肺均可化热,过食辛辣之品所致, 预防:保持好心态,肝气会随肝火上升。

四、胃火 主要表现:胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛,就会使人情绪不稳而易怒,少食辛辣之物,加蜂蜜30克,选菊花10克开水冲泡,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等,每日2次。

将水煮剩至100毫升,加白糖适量, 灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,如易感冒、经常咳嗽等,加冰糖少许,每天2次,要多饮水,少吃肥甘厚味,有润肺止咳之功效。

多因胃热偏盛。

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