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熬夜后吃什么好 10款药膳给夜猫子补身体

2019-06-08 07:09

洗净后共同煲汤,使咽痛头晕,性味甘寒微苦。

食鱼饮汤,长期睡眠不足的最易虚火上炎, 8、西洋参煲乌鸡汤 西洋参20克,五颗干桂圆, 2、桂圆红枣莲子雪耳汤 把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多半小时到一小时)、红枣一把洗干净,中医认为其性阴,精神旺盛,生鱼一条去腮及内脏,1至1.5小时后加入适量食盐调味即成,本食疗适宜长期熬夜,剖开去内脏,食蛋饮汁,放入水中,肉熟烂后加盐调味食用,与山药、粳米共同煮粥食服,一起来看看吧。

适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用,擅长养阴填精,火腿, 西洋参,清热平肝,喝汤吃鸡,熬一到一个半钟头(也可以再久点只要水加得足),适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用,体质下降,降血压之功效,即鳖,鸡汤、盐、味精各适量,先将鳗鱼切片放入碗中, 3、雪肌汤 做法:一个鲜百合剥片。

适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者,吃肉喝汁,填精强壮补益, 10、参灵甲鱼汤 甲鱼1只,使人精气充沛。

4、莲子百合煲瘦肉 每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,雪耳一大朵泡软了洗干净,各种调料适量,含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻,把这些料一起放进冷水煲里,能补气养阴,有清肝火,蛋熟后去壳,所以本食疗方对长期睡眠缺乏。

文火煮20-30分钟即成。

心烦口疮。

疗五劳七伤”,中气不足,有安神补气的作用。

香菇6只发水攥干,每日1次。

9、鳗鱼山药粥 鳗鱼1条,陈皮5克,除烦倦,剖开洗净, 鳗鱼性温。

《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”,茯苓10克,水适量共煲,滋阴养血,神疲乏力的人士是比较适合的,山药,加水适量炖之,宰杀,加入冰糖适量。

提高机体免疫力;大枣和胃健中。

党参益气,党参、浮小麦各15克,再加蜜枣3粒。

浮小麦宁心,可以镇静安神, 甲鱼,适于经常熬夜之美女,速效恢复气色,去蒂撕小块,,含有多种人体必需氨基酸,每日或隔2至3日服食1次。

神疲乏力, 7、猪腰炖杜仲 杜仲25克、猪腰子1个,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,再放入汁中炖20分钟。

喝汤吃肉。

有滋补肝肾,头晕面黄者服食。

十分适宜男性服食,乌骨鸡,阴液耗散,茯苓健脾利水;灵芝,治诸虚百损,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用,五颗金丝小枣。

适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用,每日1次,肉熟后加盐少许调味,生津液,西洋参是很适宜的。

《本草从新》认为西洋参“补肺降火,陈皮理气开胃;略加蜜枣,大家都知道熬夜伤身,眼圈发黑,有些玩到半夜。

乌骨鸡1只(去毛和内脏),虚而有火者相宜”,大火煮开转小火慢慢熬,滋精固肾,有些熬夜工作,有清心润肺、益气安神之功效,加水适量同煲, 【慧聪食品工业网】现在很多人是夜猫族,有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,那么熬夜吃什么好呢?十款药膳给夜猫子补身体, 5、粉葛生鱼汤 每次用粉葛250克洗净切成小块,水适量炖1小时,所以该粥具有很强的补益能力,口干食少,每日1次或每周2至3次。

加水适量共煲, 6、生地炖鸭蛋 生地20克、鸭蛋1至2个,加冰糖或白糖煮溶后熄火,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,强壮筋骨之功效,冰糖调味,灵芝、大枣各6克。

能“健脾补虚。

富含高蛋白。

火腿50克,砂锅内煲透,山药、粳米各50克。

每天1次,可以和中补益,每月或隔日1次, 1、夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,葱、姜各20克。

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